Nie tylko dla osób z nadwagą i otyłością, które podjęły cel stopniowego odchudzania się, święta są trudnym czasem. Wiadomo, dieta dietą, ale trzeba również według tradycji spróbować wszystkich Wigilijnych dań. Po takim jedzeniu każdy może mieć problemy jelitowe, bóle żołądka, wątroby, wzdęcia, nadmiar gazów w jelitach, uczucie ciężkości, odbijanie. Co zatem zrobić, aby zbytnio nie…
Tag: samokontrola
Dieta a Święta Bożego Narodzenia. Jak pozostać na diecie pomimo pokus?
Długo zastanawiałam się, o czym powinnam napisać kolejny wpis. Co Was zainteresuje? Co zaciekawi? Szczególnie, że teraz zbliża się niespokojny okres: przygotowania do Świąt Bożego Narodzenia, wcześniej Mikołajki. Wariactwo w sklepach, tłum ludzi przy kasach, na sali. Na ulicach wzmożony ruch. Wszystkim gdzieś się spieszy. Nie mają czasu na to, aby przystanąć, zauważyć piękno otaczającej…
Nasze wygłodniałe emocje
Niewątpliwie emocje, które się w nas pojawiają, kształtują i wpływają na nas. Oddziałują na całe nasze życie, na to, o której rano wstaniemy, czy pójdziemy jeszcze przed pracą na rower, czy też na siłownię, w co się ubierzemy, jakie kolory wybierzemy, jak się będziemy zachowywali w ciągu dnia, czy będziemy uśmiechnięci i chętni do pomocy…