Dorota Anna Wąsik

Promotor Zdrowia

Alternatywny panel boczny
Losowy artykuł
Szukaj
  • Strona główna
  • Kim jestem?
  • Moje początki
  • Blog
    • Dietetyka
      • Nowości, ciekawostki, porady
      • Psychodietetyka
      • Odchudzanie
      • Zaburzenia jelitowe
      • Płodność
      • Sportowcy
      • Seniorzy
    • Rehabilitacja
      • Masaż biurowy work-site
    • Rozwój osobisty
  • Qchnia smaku
    • Zupa z botwinką
    • Sałatka marzeń
    • Ziemniaczane hamburgery
    • Selerowy placuszek z rzodkiewką i serkiem wiejskim
    • Owocowa przekąska dla malucha
    • Sowie kanapki
    • Pasta z ciecierzycy z pomidorami
    • Wyborna pasta z ciecierzycą i dynią
    • Ziemniaczane placuszki z z rybką (bez mleka, jajek, glutenu, orzechów, soi)
    • Tort naleśnikowy z warzywami
    • Makaron sojowy z puree z zielonego groszku
    • Warzywne frytki dla dużych i małych z dipem kaparowo – oliwkowym
    • Sos po żydowsku
    • Rozgrzewająca herbata malinowa
    • Herbata z cytryną, miodem i imbirem
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Kim jestem?
  • Moje początki
  • Blog
    • Dietetyka
      • Nowości, ciekawostki, porady
      • Psychodietetyka
      • Odchudzanie
      • Zaburzenia jelitowe
      • Płodność
      • Sportowcy
      • Seniorzy
    • Rehabilitacja
      • Masaż biurowy work-site
    • Rozwój osobisty
  • Qchnia smaku
    • Zupa z botwinką
    • Sałatka marzeń
    • Ziemniaczane hamburgery
    • Selerowy placuszek z rzodkiewką i serkiem wiejskim
    • Owocowa przekąska dla malucha
    • Sowie kanapki
    • Pasta z ciecierzycy z pomidorami
    • Wyborna pasta z ciecierzycą i dynią
    • Ziemniaczane placuszki z z rybką (bez mleka, jajek, glutenu, orzechów, soi)
    • Tort naleśnikowy z warzywami
    • Makaron sojowy z puree z zielonego groszku
    • Warzywne frytki dla dużych i małych z dipem kaparowo – oliwkowym
    • Sos po żydowsku
    • Rozgrzewająca herbata malinowa
    • Herbata z cytryną, miodem i imbirem
  • Polityka prywatności
  • Kontakt

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

  • Dietetyka ogólna,  Odchudzanie,  Zdrowe odżywianie

    Jaką dietę wybrać? Czyli skuteczne odchudzanie.

    Nie jedna z nas przeżyła taki nieciekawy moment w swoim życiu. Patrzy do lustra i nie do końca jest zadowolona ze swojego wyglądu. Widzi większy niż zwykle brzuszek, mocno zaokrąglone boczki i nadmiar tłuszczyku między udami. Latem łatwo zgubić te…

    Przez Dorota Wąsik 2 grudnia 2020
  • Dietetyka ogólna,  Odchudzanie,  Zdrowe odżywianie

    Negatywne skutki zaburzeń odżywiania, czy naprawdę jesteś ich świadomy?

    Myśląc o zaburzeniach odżywiania wiele osób od razu przypomina sobie wychudzone anorektyczki lub bulimiczki. A przecież istnieje bardzo wiele chorób związanych z nieprawidłowym odżywianiem i nie wszystkie prowadzą do skrajnego wychudzenia i wyniszczenia organizmu. Mam na myśli oprócz anoreksji i…

    Przez Dorota Wąsik 5 sierpnia 2020
  • Psychodietetyka

    Jak radzić robie z pokusami żywieniowymi, część 2.

    To może trochę dziwne, ale nie przypuszczałam, że zdecyduję się na napisanie kolejnego wpisu dotyczącego radzenia sobie w trudnych sytuacjach z pokusami żywieniowymi. A jednak! Sama odczuwam ostatnio dość dużą presję. Stres związany z pracą jako dietetyk i masażysta dodatkowo…

    Przez Dorota Wąsik 20 maja 2020
  • Psychodietetyka

    Jak radzić sobie z pokusami żywieniowymi?

    Chcąc się zdrowo odżywiać i unikać pokus nie wystarczy silna wola i motywacja. Bywają lepsze i gorsze dni. Stres, nadmiar obowiązków, a do tego praca w domu, w biurze, niezadowolony klient lub szef, choroba dziecka, chęć przestrzegania diety i mus…

    Przez Dorota Wąsik 19 maja 2020
  • Nowości dietetyczne,  Psychodietetyka,  Zdrowie psychiczne

    Dieta a Święta Bożego Narodzenia. Jak nie dać się kaloriom i wytrwać na diecie, część 3.

    Nie tylko dla osób z nadwagą i otyłością, które podjęły cel stopniowego odchudzania się, święta są trudnym czasem. Wiadomo, dieta dietą, ale trzeba również według tradycji spróbować wszystkich Wigilijnych dań. Po takim jedzeniu każdy może mieć problemy jelitowe, bóle żołądka,…

    Przez Dorota Wąsik 17 grudnia 2019
  • Dietetyka ogólna,  Relaks,  Zdrowie psychiczne

    Dieta a Święta Bożego Narodzenia. Jak nie przytyć i pozostać na diecie, część II.

    Uwielbiam wszelkie święta, a w szczególność Boże Narodzenie. W domach pojawia się prawdziwa choinka, cudownie pachnące ozdoby takie jak suszone jabłka i pomarańcze z goździkami oraz cynamon w laskach. W powietrzu unosi się aromat piernikowych przypraw, słychać kolędy i radosne…

    Przez Dorota Wąsik 14 grudnia 2019
  • Dietetyka ogólna

    Fit przekąski dla łasuchów!

    Uczucie pustki w żołądku, ssanie, nuda i chęć zjedzenia czegoś niedużego, może słodkiego, słonego, kwaśnego, a może jednak ostrego? Która z nas nie miała takich chęci, zwłaszcza w czasie godzin pracy, na studiach podczas nudnego wykładu, czy w domowym zaciszu?…

    Przez Dorota Wąsik 18 maja 2019
  • tycie
    Dietetyka ogólna

    Odchudzam się. Nie jem śniadań. Dlaczego tyję?!

    Jednym z błędów żywieniowych jest unikanie śniadań. To niepokojące zjawisko obserwuję wszędzie, a w szczególności u siebie w pracy. Kobiety, bo widzę to najczęściej u płci pięknej, odmawiają sobie najważniejszego posiłku w ciągu dnia. Ale dlaczego tak jest?

    Przez Dorota Wąsik 29 kwietnia 2019
  • Dietetyka ogólna

    Najczęściej spotykane błędy żywieniowe, część 3.

    I w końcu nastała wiosna! Przyroda powoli budzi się ze snu, przeróżne kwiaty zaczynają rozkwitać, na drzewach oprócz bazi widać już małe zielone listki, ptaszki nucą swoje ulubione piosenki. Chce się żyć! Robi się coraz cieplej, a my otwieramy szafy…

    Przez Dorota Wąsik 6 kwietnia 2019
  • Dietetyka ogólna

    Najczęściej spotykane błędy żywieniowe, część 2

    Niezwykle często ulegamy pokusom. Nęcą nas gotowe dania typu fast food, ciepłe pączki, czy chrupiące grillowane ziemniaczki ociekające tłuszczem. Jednak dopiero po pewnym czasie, a dokładnie po zjedzeniu nieodpowiedniego posiłku wchodzimy na wagę, a tam zaskoczenie – dodatkowe kilogramy. Jakie…

    Przez Dorota Wąsik 23 marca 2019
 Starsze Wpisy

Najnowsze wpisy

  • Jakie badania są potrzebne do konsultacji z dietoterapeutą on-line?
  • Jak pić więcej? Praktyczne wskazówki przeciwdziałające odwodnieniu organizmu.
  • Ekscytotoksyny – dodatek do żywności niszczący nasz mózg
  • Jaką dietę wybrać? Czyli skuteczne odchudzanie.
  • Sos po żydowsku

Śledź mnie

  • Instagram

Tagi

aminokwasy egzogenne bez glutenu biała śmierć błędy dietetyczne błędy żywieniowe choroby autoimmunologiczne cukier cukier biały dieta dieta bezglutenowa dieta na święta dieta przyszłości dlaczego chudniemy dlaczego tyjemy funkcje jedzenia gluten jadłospis kobieta mikroflora jelitowa mity miód mleko mężczyzna nietolerancja glutenu objadanie się odchudzanie owady w diecie po co jemy pokusy przeziębienie psychodietetyka psychoogia jedzenia relaks sacharoza samokontrola senior stewia suplementy słodziki unikanie pokus uzależnienie od cukru zapobieganie przeziębieniu zdrowe żywienie śniadanie żle nawyki żywieniowe
Luty 2021
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
« Sty    

Jakieś pytania? Skontaktuj się ze mną

mgr Dorota Anna Wąsik
e-mail: [email protected]
facebook: Arkadia Zdrowia by Dorota Anna Wąsik

Odpowiadam na wiadomości 24 h na dobę, 7 dni w tygodniu.
Bard Motyw przez WP Royal.
Wróć na górę