Sportowcy

,,Sport to zdrowie” – pewnie wielokrotnie słyszałeś to zdanie. Ale, czy faktycznie tak jest w każdym przypadku? Czy chorując na choroby układu ruchu, krążenia, czy też metaboliczne, można uprawiać aktywność fizyczną? Czy są przypadku, w których sport jest zakazany? Co można zrobić, aby uniknąć niedoborów pokarmowych, utraty masy mięśniowej i rozwinąć swoją sprawność i wytrzymałość? Czy stosować odżywki białkowe lub suplementy diety? Jaka dieta sprawdzi się przy sportach wytrzymałościowych, a jaka najlepsza jest w szybkościowych?

Na te oraz więcej pytań postaram się opowiedzieć w poniższych artykułach. Mam nadzieję, że staną się pomocne, zarówno dla początkujących sportowców, jak również dla osób uprawiających zawodowo aktywność fizyczną.