Qchnia smaku

W Qchni Smaku znajdziesz zupełnie darmowe przepisy na szybkie dania. Są to pokarmy dietetycznie poprawne, o obniżonej kaloryczności, pełne kolorów i smaków. Zawierają dużą ilość węglowodanów złożonych o niskim lub średnim indeksie glikemicznym, średnią ilość białka i mało tłuszczu, szczególnie nasyconego. Brak w nich tłuszczy trans. Łatwe przygotowanie, tanie produkty sezonowe oraz łatwość odgrzania większości pokarmów w pracy, czy na wyjeździe są ich niewątpliwymi atutami. Korzystaj do woli i próbuj 🙂

Śniadanie:

II śniadanie:

Obiad:

 

Podwieczorek:

Kolacja:

Zdrowe przekąski:

Napoje:

Dodatki do pieczywa lub warzywnych placków: