Kim jestem?

Cześć!

Mam na imię Dorota  i jak już wyżej wspomniałam, nie jestem nikim wyjątkowym . Jestem zwyczajną kobietą. Mam swoje życiowe cele, dobre intencje, marzenia i plany. Jedna z moich życiowych intencji jest, aby pomagać ludziom i kreować lepszy, ciekawszy świat.

W swojej firmie, którą nazwałam Arkadia Zdrowia (swoją drogą bardzo długo myślałam nad nazwą, która będzie mi najbardziej odpowiadała. Ileż to nocy spędziłam bezsennych, aby nazwa oddawała to, co chciałabym przekazać…)  jestem zarówno masażystą, psychodietetykiem, coachem zdrowia, trenerem biegania, instruktorem jogi, jak i specjalistą od terapii wschodu i zachodu. Interesuje się również kreatywnym spojrzeniem na rzeczywistość, a nawet od września 2021 r. rozpoczynam studia podyplomowe z terapii zajęciowej. Jak widać, nie mam czasu na nudę. Rozwijam swoje zainteresowania, pasje, często kosztem czasu na odpoczynek oraz dla najbliższych. Boli mnie to, ale chcę dać z siebie wszystko. Czasem zbyt dużo i to jest błąd.

Nie jestem idealną osobą. Mam swoje przyzwyczajenia. Czasem wielu rzeczy mi się nie chce. Niekiedy odczuwam niechęć do wszystkiego. Wtedy przypominam sobie o sobie. Staram się rozwijać świadomość siebie i swojego ciała. Odpoczywać, relaksować – to klucz do dalszego rozwoju i chęci do życia. Polecam serdecznie!

Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie oraz liczne kursy i szkolenia w różnych instytucjach, jak na przykład: Polski Uniwersytet Wirtualny, Policealna Szkoła Gloker w Krakowie, Policealna Szkoła SKK w Toruniu, Poradnia Zdrowego Odżywiania Dietetycznie Poprawni, Fizjokursy i Centrum Odnova w Bydgoszczy. Uczestniczyłam w konferencjach dotyczących wpływu mikrobiomu na ludzki organizm w Warszawie. Jestem osobą aktywną. Cały czas poszerzam swoją wiedzę i kształcę się. Bazuję nie tylko na teorii, ale przede wszystkim na praktyce.

Na początku 2018 roku założyłam markę Arkadia Zdrowia. Jestem z niej bardzo dumna, choć są to dopiero jej pierwsze kroki. Raczkuje, pełznie po omacku. Jednak byle do przodu! Tak naprawdę, poprzednia praca zajmowała mi tak wiele czasu, że do swojej ,,arkadii” zasiadałam bardzo rzadko. Zbyt rzadko. Teraz staram się nadrobić stracony czas. Idzie wolno, ale prę do przodu! 🙂

Wracając jednak do sedna, kim faktycznie jestem?

W Arkadii Zdrowia łączę kilka stanowisk, dzięki czemu podchodzę w szerszy, holistyczny sposób do moich Pacjentów. Są to: psychodietetyk,  biomasażysta i trener. Wydaje mi się to sensownym połączeniem, gdyż skupiając się tylko na jednym aspekcie, mogę nie zauważyć innego i nie doleczyć powstającej choroby, czy też stanu dyskomfortu. Trochę to zagmatwane. Oj wiem 🙂 Ciężko jest czasem ubrać wszystko w odpowiednie słowa.

W takim razie przykład z życia wzięty:

Przychodzi do mnie Pacjentka w średnim wieku na masaż relaksacyjny, gdyż cierpi na permanentne wyczerpanie. Nie wie, o co chodzi, ale źle się czuje. Cały czas jest zmęczona, boli ją żołądek, nogi, nie ma siły, żeby rano wstać. Jest smutna i nie ma celu w życiu. Codziennie to samo: dom, praca, praca, dom. Masaż trochę ją uspokaja, ale na krótko.

W czasie rozmowy okazuje się, że bolą ją nie tylko plecy, ale też bardzo często głowa. W nocy nie może spać, bo ciągle się budzi. Jest to związane z bólem, ale też z nocnym głodem. Lubi podjadać. Wie, że ma z tym problem i chciałaby zrzucić kilka kg. Okazuje się również, że ma problem ze stawami kolanowymi. Po lekach bardzo źle się czuje, boli ją żołądek, pokarm jej się zwraca, więc bierze suplementy diety, które raczej nie wywołują pozytywnego efektu. Dodatkowo w pracy bardzo się denerwuje i w stresie podjada. Ma nie tylko problemy żołądkowe, ale również jelitowe. Lekarze nie mogą zdiagnozować, bo w badaniach nic nie wychodzi. Jednak po zjedzeniu pęcznieją jej jelita, pojawiają się bóle i niesamowite gazy. Czasem cierpi na zaparcia. Innym razem na uciążliwe biegunki. Nie wie, co ma zrobić, gdyż nie ma czasu na odwiedziny u specjalistów, którzy rozwiązaliby jej problemy. Chciałaby się też jakoś ruszać, ale pomysłu na siebie nie ma i boi się zaczynać.

W takim przypadku oczywiście jako coach przeprowadzę z nią rozmowę. Dowiem się, jak się czuje na co dzień, czego się boi, jak reaguje na to ona i jej organizm i razem opracujemy ścieżkę postępowania w sytuacjach stresowych. Jako terapeuta ajurwedyjski ustalę specjalnie dostosowaną dietę opartą o jej doszę, styl życia i potrzeby. A jako masażysta skupię się na fizycznym rozluźnieniu ciała i zalecę ćwiczenia do domu.

Tak, jak widzicie, skupiając się tylko na jednym aspekcie życia, nie zauważyłabym innego i nie mogłabym postarać się rozwiązać głęboko zakorzenionego problemu.

Jakimi chorobami się zajmuję?

  • nadwagą, otyłością, niedowagą, zaburzeniami odżywiania, kompulsywnym objadaniem się
  • chorobami, nietolerancjami i alergiami ze strony przewodu pokarmowego (celiakia, nietolerancja laktozy, uczulenie na gluten, biegunki, zaparcia, zespół jelita drażliwego, choroba wrzodowa)
  • chorobami autoimmunologicznymi, metabolicznymi  i o podłożu zapalnym (RZS, ZZSK, zwyrodnienia stawów, dna moczanowa, zespół nerczycowy, cukrzyca, insulinooporność)
  • chorobami układu sercowo-naczyniowego

W jakich masażach się specjalizuję?

Masaże lecznicze:

  • klasyczny
  • limfatyczny
  • segmentarny
  • tensegracyjny
  • centryfugalny
  • kontralateralny
  • ipsilateralny
  • Shantala (dla dzieci)
  • bańką chińską
  • tkanek głębokich z terapią manualną
  • akupresura stóp
  • starotybetańskim masażu głowy
  • liftingujący masaż twarzy
  • masaże przyrządowe

Masaże relaksacyjne:

  • opracowany przeze mnie firmowy tzw. EFEKT MOTYLA
  • czekoladą/miodem/świecą
  • gorącymi kamieniami
  • stemplami ziołowymi
  • prenatalny (dla kobiet w ciąży)
  • dla małych dzieci
  • lomi lomi nui
  • balijski

Masaże dla osób trenujących:

  • sportowy
  • izometryczny
  • centryfugalny
  • bańką chińską
  • tkanek głębokich z terapią manualną

A ponadto :

  • udzielam porad z zakresu zdrowia, Ajurwedy, jogi, medytacji i mindfull eating
  • zajmuję się metodami relaksacyjnymi i treningiem świadomości oraz rozwojem osobistym
  • wykonuję tapping (plastrowanie)
  • przeprowadzam diagnostykę doszy i udzielam niezbędnych wskazówek, aby osiągnąć równowagę i harmonię z ciałem, duchem i duszą
  • na życzenie Klienta przed masażem przeprowadzam naturalny peeling całego ciała na bazie naturalnych składników.

A w czasie wolnym…. ha ha 🙂 Staram się codziennie znaleźć, choć odrobinę wolnego czasu na trening uważności, jogę, bieganie, ćwiczenia na siłowni lub jazdę na rowerze. Lubię też rysować, szyć, dekorować przy pomocy techniki decoupage i zajmować się scrapbookingiem.