Jak pić więcej? Praktyczne wskazówki przeciwdziałające odwodnieniu organizmu.
Ostatnio w swoim gabinecie dietetycznym w Toruniu spotkałam się z Pacjentką, która miała dość duże problem z piciem wody w ciągu dnia. Z rozmowy wynikało, że od najmłodszych lat nie chciała nawadniać swojego organizmu. Nigdy nie była zainteresowana piciem wody,…
- Odchudzanie, Psychodietetyka, Relaks, Seniorzy, Sportowcy, Suplementacja, Zdrowe odżywianie, Zdrowie psychiczne
Miód – przepis na zdrowie
Miód może być uznawany jednocześnie jako smakołyk, substancja słodząca wykorzystywana zamiast cukru do herbaty, kawy, mleka lub ciast, ale również jako substancja lecznicza. Jest kaloryczny, nie da się ukryć. Jedna łyżka miodu waży ok 25 g i dostarcza 80 kcal.…
Jak ćwiczyć motorykę ręki u dzieci oraz u osób w starszym wieku?
Problemy z koordynacją oraz motoryką małą dłoni, czy też całej ręki mogą pojawić się w każdym wieku. Jest to dość częsty problem nie tylko u małych dzieci, gdzie dopiero rozwijają się mięśnie, propriorecepcja oraz koordynacja wzrokowo-ruchowa, ale również u osób…
Czy naprawdę wiesz, czym jest mleko bezlaktozowe?
Dzisiaj chciałabym się przyjrzeć bliżej bardzo popularnemu produktowi, czyli mleku bez laktozy. Czy wiecie, co to takiego? Dla kogo jest przeznaczone? I oczywiście, czy jest zdrowe? Ostatnio spotkałam się z opinią, że mleko bezlaktozowe to sama chemia. Wśród moich nowych…
Proces zapalny. Wstęp do interwencji dietetycznej.
W naszym ciele w każdym momencie może pojawić się zapalenie. Jest to naturalna reakcja organizmu na czynnik prozapalny. Dzięki szybkiej reakcji naszego układu odpornościowego możemy się w sprawny sposób go pozbyć i przywrócić homeostazę, do której dążymy. Jednak w niektórych…
Dlaczego seniorzy powinni zmienić dietę?
Wraz z wiekiem zmienia się sposób działania organizmu. Zmiany te mają swój rytm i można powiedzieć o nich, że są uporządkowane, ale bardzo często oceniane są jako niepożądane – objawiać się mogą zmniejszeniem sprawności fizycznej lub psychicznej, ograniczeniem możliwości trawienia…
