28 listopada prawie jak Walentynki?

Nie wszyscy wiedzą, ale dzisiaj obchodzimy wyjątkowe święto: Dzień Pocałunku! Czy można porównać to święto do Walentynek? Ciężko powiedzieć, gdyż pocałunki możemy rozdawać wszystkim osobą, na których nam zależy. Nie tylko mężowi, żonie, chłopakowi, ale również dzieciom, dziadkom, przyjaciołom. Walentynki raczej odnoszą się do zakochanych par. Każdy, kto lubi się całować i ma ochotę rozdawać…

25 listopada: Dzień Misia Pluszowego!

Dzisiejszy wpis nie będzie związany z dietetyką, ani z masażem. Ale odrobinę będzie wiązał się z naszym prawidłowym rozwojem i zdrowiem psychicznym. Będzie o naszych ukochanych zabawkach: misiach!!!

Nasze wygłodniałe emocje

Niewątpliwie emocje, które się w nas pojawiają, kształtują i wpływają na nas. Oddziałują na całe nasze życie, na to, o której rano wstaniemy, czy pójdziemy jeszcze przed pracą na rower, czy też na siłownię, w co się ubierzemy, jakie kolory wybierzemy, jak się będziemy zachowywali w ciągu dnia, czy będziemy uśmiechnięci i chętni do pomocy…

Tajemnicza moc lasu

Czas na Sylwoterapię!   Trochę tajemnicza nazwa? Pewnie niewielu z Was cokolwiek ona powie. Mnie również zaskoczyła nazwa Sylwoterapia. Częściej używana jest pod postacią Drzewoterapii. I już zagadka nam się wyjaśniła. Sylwoterapia to nic innego jak obcowanie z naturą pośród drzew i życiodajnej przyrody.  

Jedzenie i jego rola w naszym życiu

Czym dla nas jest jedzenie? Jaką spełnia rolę? Zastanawialiście się kiedyś nad tym? Czy jedzeniem wyrażamy siebie, swój stan emocjonalny? A może uczucia, miłość, bliskość, przynależność? O tym i więcej w dzisiejszym wpisie. Zaczynajmy!

Czy naprawdę wiesz, czym jest mleko bezlaktozowe?

Dzisiaj chciałabym się przyjrzeć bliżej bardzo popularnemu produktowi, czyli mleku bez laktozy. Czy wiecie, co to takiego? Dla kogo jest przeznaczone? I oczywiście, czy jest zdrowe? Ostatnio spotkałam się z opinią, że mleko bezlaktozowe to sama chemia. Wśród moich nowych pacjentów oraz obcych mi ludzi oraz na wielu blogach panuje przekonanie o szkodliwości spożywania mleka…

Superfood – z czym to się je?

Ostatnio dość często słyszy się o wyjątkowej żywności, a mianowicie o tak zwanych Superfood. Co to właściwie jest? Co kryje się pod tą tajemniczą nazwą? Zapraszam na kolejną porcję informacji oczami dietetyka.

Proces zapalny. Wstęp do interwencji dietetycznej.

W naszym ciele w każdym momencie może pojawić się zapalenie. Jest to naturalna reakcja organizmu na czynnik prozapalny. Dzięki szybkiej reakcji naszego układu odpornościowego możemy się w sprawny sposób go pozbyć i przywrócić homeostazę, do której dążymy. Jednak w niektórych przypadkach procesy zapalne są bardzo nasilone, wieloogniskowe lub rozsiane po całym organizmie. Jest to sytuacja…

Fit przekąski dla łasuchów!

Uczucie pustki w żołądku, ssanie, nuda i chęć zjedzenia czegoś niedużego, może słodkiego, słonego, kwaśnego, a może jednak ostrego? Która z nas nie miała takich chęci, zwłaszcza w czasie godzin pracy, na studiach podczas nudnego wykładu, czy w domowym zaciszu? Jednak tego rodzaju przekąski są tylko naszymi zachciankami. W zależności od tego, co podjadamy, jak…

Odchudzam się. Nie jem śniadań. Dlaczego tyję?!

Jednym z błędów żywieniowych jest unikanie śniadań. To niepokojące zjawisko obserwuję wszędzie, a w szczególności u siebie w pracy. Kobiety, bo widzę to najczęściej u płci pięknej, odmawiają sobie najważniejszego posiłku w ciągu dnia. Ale dlaczego tak jest?