Dorota Anna Wąsik

Promotor Zdrowia

Alternatywny panel boczny
Losowy artykuł
Szukaj
  • Strona główna
  • Kim jestem?
  • Moje początki
  • Blog
    • Dietetyka
      • Nowości, ciekawostki, porady
      • Psychodietetyka
      • Odchudzanie
      • Zaburzenia jelitowe
      • Płodność
      • Sportowcy
      • Seniorzy
    • Rehabilitacja
      • Masaż biurowy work-site
    • Rozwój osobisty
  • Qchnia smaku
    • Zupa z botwinką
    • Sałatka marzeń
    • Ziemniaczane hamburgery
    • Selerowy placuszek z rzodkiewką i serkiem wiejskim
    • Owocowa przekąska dla malucha
    • Sowie kanapki
    • Pasta z ciecierzycy z pomidorami
    • Wyborna pasta z ciecierzycą i dynią
    • Ziemniaczane placuszki z z rybką (bez mleka, jajek, glutenu, orzechów, soi)
    • Tort naleśnikowy z warzywami
    • Makaron sojowy z puree z zielonego groszku
    • Warzywne frytki dla dużych i małych z dipem kaparowo – oliwkowym
    • Sos po żydowsku
    • Rozgrzewająca herbata malinowa
    • Herbata z cytryną, miodem i imbirem
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Kim jestem?
  • Moje początki
  • Blog
    • Dietetyka
      • Nowości, ciekawostki, porady
      • Psychodietetyka
      • Odchudzanie
      • Zaburzenia jelitowe
      • Płodność
      • Sportowcy
      • Seniorzy
    • Rehabilitacja
      • Masaż biurowy work-site
    • Rozwój osobisty
  • Qchnia smaku
    • Zupa z botwinką
    • Sałatka marzeń
    • Ziemniaczane hamburgery
    • Selerowy placuszek z rzodkiewką i serkiem wiejskim
    • Owocowa przekąska dla malucha
    • Sowie kanapki
    • Pasta z ciecierzycy z pomidorami
    • Wyborna pasta z ciecierzycą i dynią
    • Ziemniaczane placuszki z z rybką (bez mleka, jajek, glutenu, orzechów, soi)
    • Tort naleśnikowy z warzywami
    • Makaron sojowy z puree z zielonego groszku
    • Warzywne frytki dla dużych i małych z dipem kaparowo – oliwkowym
    • Sos po żydowsku
    • Rozgrzewająca herbata malinowa
    • Herbata z cytryną, miodem i imbirem
  • Polityka prywatności
  • Kontakt

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

  • Dietetyka ogólna

    Jakie badania są potrzebne do konsultacji z dietoterapeutą on-line?

    23 stycznia 2021

    Przede wszystkim: morfologia krwi (ilość erytrocytów, leukocytów, płytek krwi) hemoglobina hematokryt MCV, MCH, MCHC A dodatkowo: lipidogram (w szczególności przy nadwadze, otyłości, chorobach układu krwionośnego, metabolicznych, cukrzycy) białko CRP wit D (przy osteopenii lub osteoporozie) wapń, fosfor, magnez wit B12, żelazo, ferrytyna (przy niedokrwistości) glukoza i insulina na czczo hemoglobina glikowana (przy cukrzycy) TSH, T3 i T4 (przy problemach z tarczycą) FSH, LH, progesteron, estradiol, prolaktyna, estosteron, testosteron (przy zaburzeniach hormonalnych) kortyzol analiza moczu testy na alergie pokarmowe test laktuloza/mannitol, na zonulinę, na kalprotektynę, wodorowy test oddechowy (przy podejrzeniu celiaki, IBS, SIBO, problemach jelitowych)

    Czytaj dalej
    Dorota Wąsik 0 komentarzy
  • Dietetyka ogólna,  Odchudzanie,  Seniorzy,  Sportowcy,  Zdrowe odżywianie

    Jak pić więcej? Praktyczne wskazówki przeciwdziałające odwodnieniu organizmu.

    Ostatnio w swoim gabinecie dietetycznym w Toruniu spotkałam się z Pacjentką, która miała dość duże problem z piciem wody w ciągu dnia. Z rozmowy wynikało, że od najmłodszych lat nie chciała nawadniać swojego organizmu. Nigdy nie była zainteresowana piciem wody,…

    Przez Dorota Wąsik 2 stycznia 2021
  • Alergie i nietolerancje pokarmowe,  Dietetyka ogólna,  Nowości dietetyczne,  Zapalenia i choroby autoimmunologiczne,  Zdrowe odżywianie

    Ekscytotoksyny – dodatek do żywności niszczący nasz mózg

    Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, dlaczego potrawy kupowane na mieście, hamburgery, lody, hot dogi, czy też sklepowe zupy – krem, mrożonki, czy nawet chleb smakują lepiej, niż te same potrawy przygotowywane w domu? Nie tylko smakują intensywniej, mają ładniejszy kolor, fakturę,…

    Przez Dorota Wąsik 11 grudnia 2020
  • Dietetyka ogólna,  Odchudzanie,  Zdrowe odżywianie

    Jaką dietę wybrać? Czyli skuteczne odchudzanie.

    Nie jedna z nas przeżyła taki nieciekawy moment w swoim życiu. Patrzy do lustra i nie do końca jest zadowolona ze swojego wyglądu. Widzi większy niż zwykle brzuszek, mocno zaokrąglone boczki i nadmiar tłuszczyku między udami. Latem łatwo zgubić te…

    Przez Dorota Wąsik 2 grudnia 2020
  • Odchudzanie,  Zdrowe odżywianie

    Sos po żydowsku

    Któż nie kocha smakowitych i aromatycznych sosów. Nie lubię używać kupnych mieszanek, czy dipów. Po pierwsze mają dość dużo pustych kalorii. Po za tym mają również niepotrzebne barwniki i konserwanty, a tego należy się wystrzegać. Cóż, nie pozostaje nic innego,…

    Przez Dorota Wąsik 16 listopada 2020
  • Zdrowe odżywianie

    Piwna zupa z miodem

    Niezwykła i ciekawa alternatywa dla tradycyjnych polskich zup! Piwna z dodatkiem miodu to po prostu niebo w gębie. Szybka, bardzo prosta i jednocześnie niezwykle smaczna i sycąca. Pewnie zastanawiacie się, jakiego piwa użyć. Ja uwielbiam ciemne i gorzkie. To coś…

    Przez Dorota Wąsik 16 listopada 2020
  • Odchudzanie,  Psychodietetyka,  Relaks,  Seniorzy,  Sportowcy,  Suplementacja,  Zdrowe odżywianie,  Zdrowie psychiczne

    Miód – przepis na zdrowie

    Miód może być uznawany jednocześnie jako smakołyk, substancja słodząca wykorzystywana zamiast cukru do herbaty, kawy, mleka lub ciast, ale również jako substancja lecznicza. Jest kaloryczny, nie da się ukryć. Jedna łyżka miodu waży ok 25 g i dostarcza 80 kcal.…

    Przez Dorota Wąsik 16 listopada 2020
  • fizjoterapia i rehabilitacja,  Masaże i zabiegi kosmetyczne,  Relaks,  Terapia ducha,  Zdrowie psychiczne

    Shiroabhyanga – czyli indyjski masaż głowy

    Shiroabhyanga należy do wyjątkowo relaksacyjnych i przyjemnych masaży głowy. Wykonuje się go w Indiach zgodnie z ajurwedyjską techniką, najczęściej w pozycji siedzącej, choć jest on również dość przyjemny na leżąco. W Indiach ten rodzaj zabiegów wykonuje się praktycznie wszędzie: na…

    Przez Dorota Wąsik 7 listopada 2020
  • Dietetyka ogólna,  Nowości dietetyczne,  Zdrowe odżywianie

    Haloweenowe mity dietetyczne

    W telewizji, internecie, wśród znajomych jesteśmy wprost bombardowani różnymi teoriami dotyczącymi zdrowego odżywiania. Wiele z nich to bujda na kółkach, niesprawdzone informacje wymyślone lub zasłyszane. Niekiedy opisywane w gazetach lub blogach przez tak zwanych ekspertów za sprawdzone i poparte rzetelnymi…

    Przez Dorota Wąsik 30 października 2020
  • Dietetyka ogólna,  Nowości dietetyczne

    Smalec, czyli nie taki diabeł straszny

    Pamiętam, że od dzieciństwa wpajano mi, iż smalec nie jest dobrym tłuszczem dla zdrowia człowieka. Takie informacje szły ze mną przez całe życie. Były przy mnie również podczas studiów i nawet na studiach podyplomowych z dietoterapii. Ostatnio jednak doszły mnie…

    Przez Dorota Wąsik 28 października 2020
  • Dietetyka ogólna,  Zdrowe odżywianie

    Białko białku nierówne

    Jak zapewne wiecie, białka są niezbędnymi składnikami naszej codziennej diety. W każdym posiłku należy dostarczać niezbędne składniki pokarmowe: węglowodany, tłuszcze i oczywiście białka w odpowiednich proporcjach. Niestety nie każde źródło białka jest tak samo dobre. Oznacza to, że nie wszystkie…

    Przez Dorota Wąsik 27 października 2020
 Starsze Wpisy

Najnowsze wpisy

  • Jakie badania są potrzebne do konsultacji z dietoterapeutą on-line?
  • Jak pić więcej? Praktyczne wskazówki przeciwdziałające odwodnieniu organizmu.
  • Ekscytotoksyny – dodatek do żywności niszczący nasz mózg
  • Jaką dietę wybrać? Czyli skuteczne odchudzanie.
  • Sos po żydowsku

Śledź mnie

  • Instagram

Tagi

aminokwasy egzogenne bez glutenu biała śmierć błędy dietetyczne błędy żywieniowe choroby autoimmunologiczne cukier cukier biały dieta dieta bezglutenowa dieta na święta dieta przyszłości dlaczego chudniemy dlaczego tyjemy funkcje jedzenia gluten jadłospis kobieta mikroflora jelitowa mity miód mleko mężczyzna nietolerancja glutenu objadanie się odchudzanie owady w diecie po co jemy pokusy przeziębienie psychodietetyka psychoogia jedzenia relaks sacharoza samokontrola senior stewia suplementy słodziki unikanie pokus uzależnienie od cukru zapobieganie przeziębieniu zdrowe żywienie śniadanie żle nawyki żywieniowe
Luty 2021
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
« Sty    

Jakieś pytania? Skontaktuj się ze mną

mgr Dorota Anna Wąsik
e-mail: [email protected]
facebook: Arkadia Zdrowia by Dorota Anna Wąsik

Odpowiadam na wiadomości 24 h na dobę, 7 dni w tygodniu.
Bard Motyw przez WP Royal.
Wróć na górę