Dorota Anna Wąsik

Promotor Zdrowia

Alternatywny panel boczny
Losowy artykuł
Szukaj
  • Strona główna
  • Kim jestem?
  • Moje początki
  • Blog
    • Dietetyka
      • Nowości, ciekawostki, porady
      • Psychodietetyka
      • Odchudzanie
      • Zaburzenia jelitowe
      • Płodność
      • Sportowcy
      • Seniorzy
    • Rehabilitacja
      • Masaż biurowy work-site
    • Rozwój osobisty
  • Qchnia smaku
    • Zupa z botwinką
    • Sałatka marzeń
    • Ziemniaczane hamburgery
    • Selerowy placuszek z rzodkiewką i serkiem wiejskim
    • Owocowa przekąska dla malucha
    • Sowie kanapki
    • Pasta z ciecierzycy z pomidorami
    • Wyborna pasta z ciecierzycą i dynią
    • Ziemniaczane placuszki z z rybką (bez mleka, jajek, glutenu, orzechów, soi)
    • Tort naleśnikowy z warzywami
    • Makaron sojowy z puree z zielonego groszku
    • Warzywne frytki dla dużych i małych z dipem kaparowo – oliwkowym
    • Sos po żydowsku
    • Rozgrzewająca herbata malinowa
    • Herbata z cytryną, miodem i imbirem
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Kim jestem?
  • Moje początki
  • Blog
    • Dietetyka
      • Nowości, ciekawostki, porady
      • Psychodietetyka
      • Odchudzanie
      • Zaburzenia jelitowe
      • Płodność
      • Sportowcy
      • Seniorzy
    • Rehabilitacja
      • Masaż biurowy work-site
    • Rozwój osobisty
  • Qchnia smaku
    • Zupa z botwinką
    • Sałatka marzeń
    • Ziemniaczane hamburgery
    • Selerowy placuszek z rzodkiewką i serkiem wiejskim
    • Owocowa przekąska dla malucha
    • Sowie kanapki
    • Pasta z ciecierzycy z pomidorami
    • Wyborna pasta z ciecierzycą i dynią
    • Ziemniaczane placuszki z z rybką (bez mleka, jajek, glutenu, orzechów, soi)
    • Tort naleśnikowy z warzywami
    • Makaron sojowy z puree z zielonego groszku
    • Warzywne frytki dla dużych i małych z dipem kaparowo – oliwkowym
    • Sos po żydowsku
    • Rozgrzewająca herbata malinowa
    • Herbata z cytryną, miodem i imbirem
  • Polityka prywatności
  • Kontakt

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

  • Zdrowe odżywianie

    Weź serce w swoje ręce, czyli tydzień dla SERCA!

    Od 17 do 24 kwietnia obchodzimy TYDZIEŃ DLA SERCA! Zadbajmy o ten ważny dla nas organ. Bez niego nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować. Zastanówcie się, do czego jest nam potrzebne serce, co dzięki niemu otrzymujemy? Co dzięki niemu jesteśmy…

    Przez Dorota Wąsik 18 kwietnia 2021
  • Dietetyka ogólna,  Odchudzanie,  Zdrowe odżywianie

    Pułapki świąt i nie tylko – co nas gubi?

    Święta kojarzą się nam z czasem spędzonym miło z rodziną, z najbliższymi. Zazwyczaj odpuszczamy wtedy z wcześniej opracowaną, niskokaloryczną, zdrową dietą i dajemy się ponieść. Podczas tych kilku dni nie przejmujemy się nadmiarowymi kaloriami, cukrem i tłustymi produktami. Zjadamy to,…

    Przez Dorota Wąsik 5 kwietnia 2021
  • Odchudzanie,  Psychodietetyka,  Zdrowe odżywianie,  Zdrowie psychiczne

    Niech Wielkanoc będzie czasem radości pomimo diety. Jak nie przytyć w święta?

    Już za kilka dni Wielkanoc – czas spotkań w gronie najbliższych nam osób. Czas, w którym na domowych stołach pojawiają się świąteczne potrawy. Za chwile zawitają w naszych domach warzywne sałatki, żurek z białą kiełbasą, mazurki, lukrowane babki, jaja z…

    Przez Dorota Wąsik 28 marca 2021
  • Bez kategorii

    Woda – niedoceniany składnik naszego ciała

    Woda w naszym organizmie stanowi nawet 70% . Znajduje się wszędzie: w komórkach, przestrzeni międzykomórkowej, płynach ustrojowych, krwi, mózgu, skórze, sercu, mięśniach, a nawet w kościach i stawach. Jest rozpuszczalnikiem dla wielu substancji odżywczych, umożliwia prawidłowe zachodzenie procesów chemicznych, wspomaga…

    Przez Dorota Wąsik 14 marca 2021
  • Dietetyka ogólna

    Jakie badania są potrzebne do konsultacji z dietoterapeutą on-line?

    Przede wszystkim: morfologia krwi (ilość erytrocytów, leukocytów, płytek krwi) hemoglobina hematokryt MCV, MCH, MCHC A dodatkowo: lipidogram (w szczególności przy nadwadze, otyłości, chorobach układu krwionośnego, metabolicznych, cukrzycy) białko CRP wit D (przy osteopenii lub osteoporozie) wapń, fosfor, magnez wit B12,…

    Przez Dorota Wąsik 23 stycznia 2021
  • Dietetyka ogólna,  Odchudzanie,  Seniorzy,  Sportowcy,  Zdrowe odżywianie

    Jak pić więcej? Praktyczne wskazówki przeciwdziałające odwodnieniu organizmu.

    Ostatnio w swoim gabinecie dietetycznym w Toruniu spotkałam się z Pacjentką, która miała dość duże problem z piciem wody w ciągu dnia. Z rozmowy wynikało, że od najmłodszych lat nie chciała nawadniać swojego organizmu. Nigdy nie była zainteresowana piciem wody,…

    Przez Dorota Wąsik 2 stycznia 2021
  • Alergie i nietolerancje pokarmowe,  Dietetyka ogólna,  Nowości dietetyczne,  Zapalenia i choroby autoimmunologiczne,  Zdrowe odżywianie

    Ekscytotoksyny – dodatek do żywności niszczący nasz mózg

    Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, dlaczego potrawy kupowane na mieście, hamburgery, lody, hot dogi, czy też sklepowe zupy – krem, mrożonki, czy nawet chleb smakują lepiej, niż te same potrawy przygotowywane w domu? Nie tylko smakują intensywniej, mają ładniejszy kolor, fakturę,…

    Przez Dorota Wąsik 11 grudnia 2020
  • Dietetyka ogólna,  Odchudzanie,  Zdrowe odżywianie

    Jaką dietę wybrać? Czyli skuteczne odchudzanie.

    Nie jedna z nas przeżyła taki nieciekawy moment w swoim życiu. Patrzy do lustra i nie do końca jest zadowolona ze swojego wyglądu. Widzi większy niż zwykle brzuszek, mocno zaokrąglone boczki i nadmiar tłuszczyku między udami. Latem łatwo zgubić te…

    Przez Dorota Wąsik 2 grudnia 2020
  • Odchudzanie,  Zdrowe odżywianie

    Sos po żydowsku

    Któż nie kocha smakowitych i aromatycznych sosów. Nie lubię używać kupnych mieszanek, czy dipów. Po pierwsze mają dość dużo pustych kalorii. Po za tym mają również niepotrzebne barwniki i konserwanty, a tego należy się wystrzegać. Cóż, nie pozostaje nic innego,…

    Przez Dorota Wąsik 16 listopada 2020
  • Zdrowe odżywianie

    Piwna zupa z miodem

    Niezwykła i ciekawa alternatywa dla tradycyjnych polskich zup! Piwna z dodatkiem miodu to po prostu niebo w gębie. Szybka, bardzo prosta i jednocześnie niezwykle smaczna i sycąca. Pewnie zastanawiacie się, jakiego piwa użyć. Ja uwielbiam ciemne i gorzkie. To coś…

    Przez Dorota Wąsik 16 listopada 2020
 Starsze Wpisy

Najnowsze wpisy

  • Weź serce w swoje ręce, czyli tydzień dla SERCA!
  • Pułapki świąt i nie tylko – co nas gubi?
  • Niech Wielkanoc będzie czasem radości pomimo diety. Jak nie przytyć w święta?
  • Woda – niedoceniany składnik naszego ciała
  • Jakie badania są potrzebne do konsultacji z dietoterapeutą on-line?

Śledź mnie

  • Instagram

Tagi

aminokwasy egzogenne bez glutenu biała śmierć błędy dietetyczne błędy żywieniowe choroby autoimmunologiczne choroby serca cukier dieta dieta bezglutenowa dieta na święta dieta przyszłości dlaczego chudniemy dlaczego tyjemy funkcje jedzenia gluten jadłospis jak nie przytyć kobieta mity miód mleko mężczyzna nietolerancja glutenu objadanie się odchudzanie owady w diecie picie wody po co jemy pokusy przeziębienie psychodietetyka psychoogia jedzenia relaks samokontrola senior suplementy unikanie pokus uzależnienie od cukru wielkanoc woda zapobieganie przeziębieniu zdrowe żywienie śniadanie żle nawyki żywieniowe
Kwiecień 2021
P W Ś C P S N
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
« Mar    

Jakieś pytania? Skontaktuj się ze mną

mgr Dorota Anna Wąsik
e-mail: [email protected]
facebook: Arkadia Zdrowia by Dorota Anna Wąsik

Odpowiadam na wiadomości 24 h na dobę, 7 dni w tygodniu.
Bard Motyw przez WP Royal.
Wróć na górę