Czy dieta może wpływać na nasz sen?

Jak wskazują badania naukowe, jakość snu wpływa na nasz sposób odżywiania. Jeżeli mamy dobry sen i wysypiamy się, to w ciągu dnia spożywamy znacznie mniej kalorycznych potraw, takich jak czekolada, ciasta ciasteczka, batony, krakersy, paluszki, chipsy, czy fast foody. Jednak, gdy prowadzimy intensywne życie nocne, pracujemy w niestandardowych godzinach i nie mamy czasu porządnie się…